Rückentraining auf neue und motivierende Art
Präventiv, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder in der Reha-Nachsorge,
um Rückenbehandlungen langfristig zu sichern. Im Vordergrund steht beim KINESIS®/ARKE™ Rückentraining neben der Optimierung von Bewegungsabläufen vor allem der Aufbau gelenkstabilisierender- und bewegender Muskulatur unter Berücksichtigung muskulärer Dysbalancen.
Unser Betreuungsystem
Nach Durchführung einer ausführlichen Anamnese, in dem Ihr persönliches Beschwerdebild analysiert wird legen Sie zusammen mit dem Vitamare Trainer Ihre Trainingsziele fest. Basierend darauf wird ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmter Trainingsplan erstellt. Dieser kann je nach Indikation sowohl Ausdauer,- Kraft- und Koordinationstraining als auch Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit beinhalten.
Und los gehts! Unser Fitnessteam steht Ihnen zu jedem Training zur Seite.
- Aufwärm- und Abwärmprogramm im Herzkreislaufbereich
- Auswahl und Einübung von entsprechenden Bewegungsabläufen
- Bestimmung von Belastung und Wiederholungen einzelner Bewegungsabläufe
- Kontrolle des Trainingsplanverlaufes
- Erarbeiten eines begleitenden Übungsprogramms zur Mobilisation
- Stabilisation und Förderung der Dehnfähigkeit des Körpers
- Erstellen von weiterführenden Trainingsplänen
